A dor lombar é uma das principais causas de afastamento do trabalho no mundo. É aquela dor nas costas que, no começo, parece simples, um desconforto passageiro mas que com o tempo começa a limitar movimentos, interferir no sono e impactar a rotina.
No meu consultório em São Paulo, atendo diariamente pessoas que chegam dizendo: “Já tentei de tudo, mas a dor sempre volta.”
E é justamente aí que mora o perigo: quando a dor se torna constante, o corpo está gritando por atenção.
Por que a dor lombar se torna crônica
A dor lombar tem múltiplas causas. Pode surgir por postura incorreta, sedentarismo, esforço repetitivo ou problemas estruturais na coluna, como hérnias de disco e artrose.
Mas o que faz uma dor que começou “leve” se tornar um problema crônico é a falta de tratamento adequado.
Quando o paciente apenas mascara o sintomoa com analgésicos, sem investigar a origem, ele interrompe o sinal de alerta do corpo e o resultado é uma dor cada vez mais intensa e resistente.
Com o tempo, o sistema nervoso central passa a “memorizar” a dor. Mesmo que a causa inicial seja tratada, o cérebro continua enviando o sinal doloroso. Esse fenômeno é conhecido como sensibilização central, e é um dos grandes desafios na medicina da dor moderna.
O impacto do sedentarismo e da má postura
Vivemos em uma era onde ficamos sentados por horas, inclinados sobre celulares e computadores.
Essa rotina favorece o enrijecimento muscular e o desequilíbrio postural, especialmente na região lombar.
Músculos fracos e tensos deixam a coluna sem suporte adequado, gerando sobrecarga nas articulações e discos intervertebrais.
Muitos pacientes relatam que a dor piora ao final do dia ou após longos períodos sentados — um sinal clássico de fraqueza muscular e compressão postural.
Por isso, uma das primeiras etapas do tratamento é reativar a musculatura estabilizadora, o que devolve suporte e mobilidade à coluna.
Os efeitos emocionais e no sono
A dor lombar crônica vai além do físico. Ela afeta diretamente o sono, o humor e a produtividade. Pessoas com dor constante tendem a dormir mal, o que agrava a percepção da dor no dia seguinte.
Esse ciclo gera ansiedade, irritabilidade e fadiga, reduzindo a capacidade de concentração e até o convívio social. Estudos mostram que a dor crônica e a insônia estão intimamente ligadas: uma alimenta a outra.
Por isso, o tratamento deve ser sempre integral, considerando corpo e mente, não apenas o local da dor.
Abordagem médica moderna: reabilitação, ondas de choque e cannabis medicinal
Hoje, dispomos de recursos avançados para tratar a dor lombar de forma eficaz e segura, sem depender apenas de remédios.
No meu consultório, combino três pilares principais:
1.Reabilitação e fortalecimento funcional
A base do tratamento é reeducar o corpo.
Por meio de fisioterapia e exercícios terapêuticos, fortalecemos a musculatura que sustenta a coluna, melhorando mobilidade, postura e estabilidade.
2. Ondas de choque (Shockwave Therapy)
A terapia por ondas de choque é uma tecnologia que estimula o corpo a se regenerar naturalmente.
Ela aumenta o fluxo sanguíneo local, quebra microcalcificações e reduz inflamações, promovendo alívio rápido da dor. É um procedimento não invasivo e sem medicamentos, com resultados excelentes em dores musculares e tendíneas.
3. Cannabis medicinal
A cannabis medicinal atua no sistema endocanabinoide, que regula dor, sono, humor e inflamações.
Em muitos pacientes com dor lombar crônica, ela ajuda a reduzir a dor, melhorar o sono e diminuir o uso de analgésicos convencionais.
É uma opção terapêutica segura, prescrita de forma controlada e personalizada.
Conclusão: dor lombar tem solução
Ignorar a dor lombar ou depender apenas de medicamentos não é o caminho.
Com um diagnóstico preciso e um plano de tratamento moderno, é possível retomar a qualidade de vida e evitar que a dor se torne permanente.
Se você sofre com dor lombar crônica, agende sua consulta comigo em São Paulo – capital.
Vamos investigar a causa da sua dor e definir o tratamento mais eficaz — unindo ciência, tecnologia e cuidado humano.
🩺 Dra. Caio Yano
Ortopedista Especialista em Dor – São Paulo/SP